火场逃生自救互救方法是什么_南鹿肥鱼_第41章第41记：5个月狂减56斤成型男，新消

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5个多月减重56斤，难度有多大？云南省森林消防总队新训大队二中队的新消防员马玖尧做到了。入营之初101公斤的他，为了圆梦“火焰蓝”成功减肥的故事传开后，身边的战友无不啧啧称赞。

马玖尧的父亲马爱平1986年入伍，在原成都军区服役5年，曾经是川藏线上一名光荣的汽车运输兵。舅舅王立强曾是原武警云南森林总队第一批战士，曾在这片火热的红土地上坚守5年，参加过大大小小近百次灭火战斗，后转业到地方政府工作。在马玖尧叔父一辈中，共有9人服过役，可以说是典型的军人世家，从小长在部队大院的他，深受家庭的影响，打小就想当一名军人。战友常钦佩：马玖尧一家人就为祖国贡献了一个班呀！

去年底，职业技术学院刚刚毕业的马玖尧做出了一个让身边朋友意外的抉择：“我要去当森林消防员！”作为军人世家，父亲当然希望马玖尧像当年的自己那样，将火热青春献给祖国，枕戈待旦、驰骋沙场。但考虑到马玖尧的身体条件，得知消息后父亲几经犹豫，善意地提醒道：“你体重不过关，就算进了消防队伍，也吃不了里面高强度训练的苦！”森林消防转制前曾是大舅服役的老部队，父亲作为过来人，很明白加入这样一支准军事化的队伍意味着什么。马玖尧在电话里对父亲说：“你们当年能吃的苦，我也能吃！体重超标我可以减肥！”

对马玖尧来说，他的“火焰蓝”之旅并没有预想中那样一帆风顺。入营后的第一次体能摸底测试，他就垫了底，这件事也在他心底留下了深深的烙印。3000米跑，马玖尧整整跑了20分钟，到最后，跑道上仅剩下为数不多的几人拖着沉重步伐艰难前进。班长康晨担心马玖尧身体受伤，劝他：“这次只是摸底，跑不动就下来，以后慢慢努力能赶上的。”

“每一次都轻易放弃，什么时候才能成功？”最终马玖尧紧紧咬着牙硬是拖着100多公斤的身躯跑完了全程。尽管没及格，可马玖尧那股子不服输的劲让战友们对他刮目相看。入营初见马玖尧时，班长康晨曾连连摇头叹气，但此刻康晨心里深信不疑：“马玖尧绝对是个潜力股！”凭马玖尧那股不服输的劲，康晨下了决心，一定要帮助他脱胎换骨！

身高1米86体重101公斤，这个“量级”想要减到合格标准谈何容易。班长为马玖尧制订了“疯狂”的减肥计划，从此每天早上坚持跑步5公里，晚上跟随“特训队”进行不低于1小时的强化训练，雷打不动；除了正常的训练之外，马玖尧还坚持做俯卧撑、仰卧起

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第41章第41记：5个月狂减56斤成型男，新消 (第1/1页)

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